Menguatkan Daya ingat otak dan konsentrasi

1.niatkan dengan sungguh2 ingin mengingat/­menghafalnya.

2. yakin seyakin2nya akan bisa.

3. buang semua pikiran negatif dalam bentuk apapun yg mengganggu pikiran.

4.fokuskan mata, telinga + pikiran hanya ke obyek (tulisan, kata2, peristiwa dll) yg ingin di ingat itu.

5. pastikan tak ada hal apapun yang bisa mengganggu saat proses penghafalan.

6. Ambil intinya aja, abaikan basa basi nya.

7. Bayangkan setiap kata yangdiingat dan urutkan+cari kata2 pengait, yg enak didengar,
contoh; saat saya hafalin 5w+1h saya urutkan n kaitkan agar mudah dihafal jadi =
watwu wenwer waihow alias what, who, when, where, why, how.
atau pelajaran kimia pas disuruh hafalin unsur gas mulia;
helium(He)
neon(Ne)
argon(Ar)
kripton(Kr)
xenon(Xe)
radon(Rn)
dibuat mudah jadi;
Heboh
Negara Arab
KaRena
Xenon & Radon
nah, dengan kata pengait n urutan kreasi sendiri, hafalan akan mudah n awet di otak.

8.sebaiknya siapkan pulpen + kertas atau buku untuk mencatatnya.
mencatat hal yg diingat akan mempercepat dan memperkuat daya ingat itu sendiri.

9. Sering mengulang2 sendiri kata2 yg telah diingat itu,

10. Hindari segala perbuatan maksiat,
imam syafi'i pernah merasa hafalannya memburuk, dan ia sadar itu disebabkan adanya dosa meskipun cuma kecil. Jadi banyak2 amal ibadah,

11.Biasakan bangun shubuh+mandi, basahi kepala dengan air sampai ke akar rambut, selain membuat segar, kata guru saya yg seorang profesor, itu akan memperkuat sel syaraf otak hingga terus berkembang.

12.perbanyak sujud (shalat) karena terbukti sujud akan memperlancar aliran darah + oksigen ke otak.

13. Minum yg cukup, karena kurang minum akan membuat pikiran mudah blank, apalagi jika dehidrasi, bisa pingsan.

14. Makan makanan cukup dan bergizi seimbang, perbanyak ikan (tapi jangan yg berformalin dll) terbukti orang jepang yg pintar2, hobi makan ikan segar, karena ikan memiliki nutrisi yg banyak dibutuhkan otak.

15. Istirahat yang cukup tidur ideal untuk usia dewasa sekitar 7 jam ingat!! otak juga butuh istirahat /refreshing.

16.biasakan hirup udara yang bersih,
udara pagi hari jauh lebih baik lagi, karena otak butuh banyak oksigen untuk membakar kalori,
anda mungkin sudah tahu bahwa sekitar 40% energi dari makanan itu dihabiskan oleh otak kita.

17. Yang terpenting, selalu berdo'a agar punya ingatan yang kuat,